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Un estudio de la salud dice que si haces deporte 2 veces o más a la semana, tienes un 20% menos de possibilidades de tener ataques al corazón de la gente que no hace deporte, pero si haces deporte una vez a la semana y extremo tienes un 50% más de sufrir alguno. Lo siento pero el asco de vida seria más bien esto.
#49 #49 rya dijo: #29 Claro que el ejercicio adelgaza. Tú lo has dicho, transforma las grasas en músculo, te quita grasa, adelgazas.
En cuanto al ADV, lo que ya han dicho por ahi arriba, si es cierto, es malisimo eso que estás haciendo.Respecto a lo que yo se la densidad del musculo es mayor que la de la grasa, por tanto necesitas ingerir más para compensar el gasto energético que supone para el cuerpo realizar esa transformación. La gente adelgaza cuando hace ejercicio, si, pero es porque no cambian su dieta. En una buena rutina de ejercicios se recomienda comer más de lo normal. Si me equivoco en algo dímelo que de los errores se aprende.
bno 12 kgs en tres meses esta bn pero tu sabs como son las madres.......
#0 #0 Airsofter dijo: Hace unos meses, que he dejado la vida sedentaria y hago deporte cada semana, un solo día pero muy duro, y por ello he adelgazado 12 kg en tres meses. Mi madre me quiere enviar al psicólogo porque dice que debo de ser anoréxico por perder tanto peso. No entiende que hacer ejercicio adelgaza. ADVDe lo que has dicho, lo único que creo que es un ADV es que el airsoft no se considere un deporte como tal, y por eso sea ilegal.
¡Tú di que sí y a jugar airsoft se ha dicho!
(Tampoco es tan duro)
#35 #35 ciapek dijo: De no hacer nada a hacer un solo dia muy duro a la semana... Chaval, tu quieres matarte o que? Hace un par de años se llevaron en ambulancia a un chico de mi residencia. Por hacer lo mismo que tu le fallo el corazón, con 22 años. Distribuye el ejercicio anda, o no vas a vivir para contarlo.Para conseguir perder peso, tienes que hacer ejercicio durante unas 5 o 6 horas aproximadamente, porque hasta entonces lo único que pierdes es agua. A partir de ese tiempo es cuando empiezas a eliminar grasas. Al decir ejercicio muy duro un día a la semana, supongo que estará más de un par de horas. Igualmente, #0 #0 Airsofter dijo: Hace unos meses, que he dejado la vida sedentaria y hago deporte cada semana, un solo día pero muy duro, y por ello he adelgazado 12 kg en tres meses. Mi madre me quiere enviar al psicólogo porque dice que debo de ser anoréxico por perder tanto peso. No entiende que hacer ejercicio adelgaza. ADVno es nada saludable machacarte durante un día, si el resto de la semana te tocas las narices.
dile que deje de creer en dios, que hace daño a la mente
como cojones haces ejercicio una dia a la semana duro? si no haces nada en toda la semana te va acabar dando un infarto, experimenta y haz tus propias rutinas de entrenamiento que acabarás mal, GORDO!
#36 #36 imsingingintherain dijo: Dejad de decir que es un fake, me lo creo porque lo he vivido en mis propias carnes (nunca mejor dicho) e incluso con menos ejercicio. Ahora eso sí, no os imaginéis al chaval alimentándose a base de bollos y pizzas, esa bajada de peso no se consigue más que con una dieta. Sin embargo, no quiere decir que tengas ningún problema psicológico, que no te cuenten cuentos.
#32 Por mucho cálculo que hagas ahi, lo que importa es lo que haya comido. Si recibe pocas calorías con pocas que queme, el cuerpo va a tirar de lo único que tiene a mano. No es necesario que consuma semejante burrada en una hora.Todas esas cuentas están hechas desde un supuesto de consumo 0 kcal en los 3 meses de ejercicio
eso no es anorexia ,porque yo baje 10 kilos en 3 semanas y no tengo anorexia
no solo el ejercicio cuando yo empecé la dieta bajé 15kg en el primer mes y lo unico que hice fue dejar de picar entre horas, despues le coji el gusto y me apunté al gimnasio y comencé una dieta seria, perdí otros 12 en quince dias y mas o menos otros dos a lo largo del siguente mes.
la perdida de peso siempre es exagerada al principio.
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