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Te dijo que podrias hacerlo, pero seguramente tambien te dijera que te lo tomaras con calma, que esa operacion es delicada.
Te dijo que podrías hacer con MODERACIÓN. Dilo, seguro que has hecho de todo menos descansar.
Uno, no creo que solo fuera de hacer bicicleta.
Y dos, te debió dar indicaciones como hacerlo de forma suave, altura del sillín de la bici, etc.
Yo estoy operado del LCA y dudo, que con 1 mes tengas siquiera la suficiente flexión en la rodilla como para montar en bici, es más, con 1 mes solo no puedes ni nadar siquiera. Esto es un fake como una casa. Y más si te han puesto una plastia autóloga (injerto de tu propio cuerpo).
Soy fisioterapeuta, y en la 5ª semana, por norma general, ya se puede hacer bici. Siempre dependiendo de cada persona y de más. Pero se debe empezar con calma, y hay mucha gente que se emociona demás, lo cual posiblemente sea tu caso, tanto con la bici como con el resto.
Además es tremendamente complicado romper la plastia (el ligamento nuevo), a no ser que le des muchííííííiííísima caña, tanto tú como el fisio (aunque se suelen respetar los tiempos) o también que la operación no haya salido bien del todo.
pues oye, a ver como la hiciste, de todas formas si tras esa operación me dicen que ''puedo'' hacer tal ejercicio no lo hago, prefiero no arriesgarme.
seguro que forzaste mas de lo que debías, de una lesión se sale poco a poco, progresando lentamente
Claro, y como te dijo que podías hacerlo, te subiste a la bici y te tiraste 2 horas intentando que te marcara 10 km al nivel 3 con las piernas que no podías más, no?
Lo más seguro que el fisio te dijera que hicieses de 5 a 10 minutos de bici sin resistencia,aunque me gustaría saber que habrás hecho y como tendrías operado el cruzado
te operaron en abril y ya estas haciendo deporte??? a mi me operaron de los mismo, y al mes no podia hacer bicicleta ni de coña, si es cierto que despues cuando ya estas mejor, es un buen ejercicio
Tras romper y operar el ligamento cruzado anterior, por norma general, la rehabilitación es de 6 meses. Tienes que ser muy constante y tener mucha paciencia, fortalecer muslo (sobre todo), hacer ejercicios de extensión y contracción gradual de la rodilla e ir perdiendo el miedo poco a poco para empezar a andar con normalidad, correr, etc. Es un trabajo muy duro y muy lento, pero debes ser paciente y hacer las cosas a su debido tiempo para asegurar tu ligamento nuevo. Te lo digo por experiencia, yo rompí cruzado anterior y menisco en ambas rodillas, y hace falta mucha fuerza de voluntad.
Por eso hay que hacer caso a los medicos, porque seguro que te aviso que no hicieras ejercicio durante un tiempo
Y... ¿cuándo llegaste al gimnasio ya hablaste con algún/a monitor/a de los que hay en la sala de fitness? Te lo digo porque suelen estar buenorros/as, si escoges bien puedes encontrar a alguno/a simpático y hasta inteligente y fíjate, ¡pueden recomendarte que ritmo de bici deberías hacer en tu caso!
Qué cosas, ¿eh?
Vale que te diga que puedes hacer una cosa pero eso no significa que la hagas todos los días. Es como si un medico te dice que puedes beber alcohol, se refiere a que una copita de vino al dia no está mal pero no que te emborraches todas las noches.
De todas formas, vale que el fisioterapeuta te lo ha dicho pero tu tambien podias haber tenido cuidado
Claaaro, haciendo un ekercicio(con mdoeracion) el cual no carga para anda la articulacion de la rodilla te has cargado una plastia, la cual es mas dura que el propio músculo, todo, teniendo enc uenta que habrás seguido,por uspuesot los consejos del fisio, si, si...., el problema de que haya tanta gente incompetente es que subnormales como tú aprovechan luego para generalizar todo y decir que cualquiera es incompetente, así nos va...
Denúnciale, que encima de cobrarte te da malos consejos...
Una cosa es que te diga que puedas hacer bici, y otra que tu te lo tomes como un maratón y le hayas dado mas caña del habitual
si te sirve de algo a mi me dejaron el túnel tibial un poco desplazado (que a simple vista no se ve, ni en tac ni en radiografía), esto produjo que el injerto rozara contra el cartílago y se fue deshaciendo poco a poco. De esto me entero al año porque se me sale la rodilla.. Hoy, llevo 5 meses de retraso en mi tercera operación de la rodilla..
Como a el no le pasa, dar consejos es gratis...
ya estás cambiando de fisio y pidiéndole una indemnización o algo
no puedes ser tan tonto de ir y hacer tres dias seguido ejercicio..... definitivamente te faltan palitos para el puentes y centimos para el euro
#12 #12 disaztree dijo: adios a las pajas pajilleiiiiiiiitoooooooooooooooooooor ¡ plus......
fisio troll puede ke lo entendieras mal en este tipo de operciones tienes que tomartelo con calma
Los entrenadores del gimnasio estan mas preparados para estas cosas
jajja los fisioterapeutas no tienen ni puta idea.
Solo son flipados vendehumo
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