#51 por keops925
8 oct 2012, 18:44

#50 #50 osete dijo: amos a ver las cosas son faciles... VETE A CORRER CACHO PERRO QUE CON DIETA NO HACES NA... te lo dice uno que a perdio 20 kilos.eso es verdad, yo voy 2 meses al gym y voy perdiendo 7kg y sigo comiendo como un animal, eso si, nada de pan y gaseosas.

#52 por onlymarta
8 oct 2012, 19:46

Tu no te rayes, puedes comer potajes, simplemente reduce la cantidad y haz un pelín de ejercicio, todo es posible! Animo!


#13 #13 ralaxalaraja dijo: VISCA CATALUNYA, VOLEM INDEPENDÈNCIA JA!!Eeeemmm... Hola? I això a que bé ara?

#53 por nokechan
8 oct 2012, 21:00

El problema con tu madre es más habitual de lo que crees. Si solo tienes sobrepeso, y no tienes una obesidad , puedes hacer varias cosas;
La mayoría del gasto que hace nuestro cuerpo es en digerir lo que comemos y en metabolismo basal . El ejecicio fisíco representa solo un 10 o 15 % .A si que,ya que tu madre no pone de su parte, trucos que puedes aplicar:
-Toma picante , café y ginseng - acelera el metabolismo basal
-Tomar fibra y beber agua antes de las comidas (disminuye el apetito y comerás menos)
-Ejercicio físico, pero destinado a aumentar tus músculos ( cuanto más grandes sean tus músculos, más gastas en metabolismo basal) (1/2)

#54 por nokechan
8 oct 2012, 21:01

(2/2 )

- No dejes de comer pan con las comidas- Es una leyenda que sea malo para adelgazar.
- Trata de tomar la leche desnatada, no tomar azúcar.
-Haz muchas comidas al día, pero poco abundantes( Ayudas a estar siempre lleno, y asi no "comes cosas malas" )
PD: SI TU DIETISTA ES NATUR HOUSE O SIMILAR, HUYE, SON UNOS SACACUARTOS Y ADELGAZAS IGUAL SOLO CON LA DIETA.
Si quieres ayuda, mandame un mp, estoy en Nutrición y Dietética ayudar

#55 por nokechan
8 oct 2012, 21:01

*te puedo ayudar*

#56 por ivrachi
8 oct 2012, 21:03

#12 #12 guzmancion90 dijo: Se como te sientes, estoi en la misma situación que tu. Mis padres se niegan a ayudarme en las comidas haciendolas con exceso de aceite y grasas, tengo 90kg y mido 1,75. Aun así cuando me niego a comer me obligan.Tanto tu como el autor de ADV vosotros mismos debéis aprender a controlaros con las comidas, haced ejercicio y comed menos, dejad de poner escusas de que "mis padres no colaboran" ponerle otro tipo de comida a una persona en la familia es un gasto de dinero y es cada uno quien debe controlarse con la comida y si quiere algo diferente que se lo prepare él y haced ejercicio todos los días un poquito. Pero no exijáis cuando sois vosotros los que habéis llegado a esta situación.

#57 por pakko_pakko
9 oct 2012, 00:24

Hazme caso.come esa estupenda comida de tu madre en plato de postre.adelgazas fijo.comes de todo pero en menor cantidaf

#58 por oveja_negra
9 oct 2012, 03:19

#12 #12 guzmancion90 dijo: Se como te sientes, estoi en la misma situación que tu. Mis padres se niegan a ayudarme en las comidas haciendolas con exceso de aceite y grasas, tengo 90kg y mido 1,75. Aun así cuando me niego a comer me obligan.Pues si no puedes convencerles para cambiarles ese hábito intenta cocinar tú, aunque sea sólo un dia a la semana, será poco pero en algo tendrás que notarlo. Y si tienes éxito con la comida igual se copian.
De todas maneras no dejes que te ceben, eso de que te pongan un plato hasta arriba, te llenes, y luego quieran que comas más no es bueno para la salud, al igual que el extremo contrario, come sólo hasta que estés satisfecho (que no lleno) vamos, no pueden taparte la nariz y meterte la comida a presión tampoco

#59 por angry_manu
9 oct 2012, 09:57

Pues haz algo de deporte, correr es gratuito.

#60 por Ravensoul
10 oct 2012, 11:34

tanto quejarse, no cuesta tanto estar bien coñe! haz ejercicio en lugar de llorar por estar gordo mientras te comes un bollicao

#61 por estertosa
10 oct 2012, 18:06

#13 #13 ralaxalaraja dijo: VISCA CATALUNYA, VOLEM INDEPENDÈNCIA JA!!Pues ale, ya tardais...

#62 por sapheart
10 oct 2012, 20:58

al igual que #12,#12 guzmancion90 dijo: Se como te sientes, estoi en la misma situación que tu. Mis padres se niegan a ayudarme en las comidas haciendolas con exceso de aceite y grasas, tengo 90kg y mido 1,75. Aun así cuando me niego a comer me obligan. tambien tenia un poco de sobrepeso pero logre bajarlo gracias a que elimine la comida chatarra de mi dieta. pesaba 60 y en un mes baje a 55 y medio. intento comer porciones un poco mas pequeñas pero es casi imposible ya que vivo con mi abuela. piensa que me voy a volver anorexica y me presiona para que coma aunque no tenga hambre, aunque le diga que estoy llena se pone en plan histeria y le dice a mi madre que me voy a enfermar o volver anemica.

#63 por j21
11 oct 2012, 18:08

ADV........

#64 por smileyandcrie
13 oct 2012, 20:01

#50 #50 osete dijo: amos a ver las cosas son faciles... VETE A CORRER CACHO PERRO QUE CON DIETA NO HACES NA... te lo dice uno que a perdio 20 kilos.Que guay eso de copiar comentarios descaradamente, ¿no crees?

#65 por dbest94
20 oct 2012, 15:22

ejercicio gordo de mierda ! yo tambien estoy gordo pero no hago nada para remediarlo asi que me callo i no me quejo