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Dicho así, yo diría que también has perdido el tiempo.
Yo que sé, no a todo el mundo le gusta/sirve el gimnasio.
A ver también hay que ver lo que has hecho yo por ejemplo voy al gimnasio de hecho voy a nadar pero si después me que me casco 2 jarras de cerveza pues no puedo pedir milagros, Aparte mira a ver que es vecina de entrenamiento haces que ejercicios porque a veces ir al gimnasio no significa entrenar bien
Y pues... Has visto también lo que te tragabas después del gimnasio?
Vas al gimnasio en coche? Andar también adelgaza, por si no lo sabias
Medir el progreso únicamente con el peso no sirve, el músculo pesa más que la grasa. Además, como bien dicen arriba, la alimentación es un pilar fundamental y las rutinas del gimnasio también tienen que ser variadas y completas
Seguro que res eltípico qu va en coche l gimnasio y camina en la cinta 50 min y hace 20 abdominales
Hazme caso, gástate el dinero en un nutricionista o especialistas similar que te diga qué tipo de ejercicios hacer y qué comer, y que te haga un poco de seguimiento. Probablemente con ir 3 días a la semana al gimnasio te bastará, y el dinero que te ahorras en esa gasolina es el que se lo pagarás al nutricionista, por lo que te saldrá del mismo precio. Si tienes nutricionista incluido en un seguro privado úsalo
Yo entreno de lunes a viernes, pero en los dos últimos meses he perdido más de 15 kilos.
No sé cuál es tu situación, pero yo siempre recomiendo asesorarse con profesionales. Una buena alimentación y trabajo duro, en la medida de cada uno vas consiguiendo resultados. A veces más son grandes y a veces son pequeños, mucho ánimo.
Si vas para hincharte a elíptica durante una hora es como si no hubieras ido. Dale duro a las pesas (nada de 1 kilito a muchas repes) y si quieres un poco de cardio al final y verás como en pocas semanas notas cambios.
Y no gastaste dinero en ir al gimnasio? Era gratis?
#6 #6 vichen92 dijo: Medir el progreso únicamente con el peso no sirve, el músculo pesa más que la grasa. Además, como bien dicen arriba, la alimentación es un pilar fundamental y las rutinas del gimnasio también tienen que ser variadas y completas creo que te has expresado mal. 1kg de músculo pesa lo mismo que 1kg de grasa, faltaría más...
Lo que ocurre es que el músculo tiene menos volumen que la grasa, ergo, ocupa menos espacio.
Pero si, medir por peso es tontería a no ser que seas capaz de determinar el % de grasa, grasa visceral, músculo, agua, etc... que hay en tu cuerpo.
#5 #5 dragp dijo: Vas al gimnasio en coche? Andar también adelgaza, por si no lo sabias@dragp Pues sí. Andar y correr también adelgaza más de lo que se piensa. Y lo bueno es que lo único en lo que te tendrás que gastar dinero será en unas zapatillas y un chandal como mucho
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