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Un gnomo te daba nutella con una cucharilla mientras duermes, es una conspiración.
Eres un_amo_sa como yo!! Bienvenida al club
Esperabas notar resultados en una semana? Que ingenua.
comer bien te refieres hasta saciarte no? porque es imposible engordar comiendo sano y haciendo deporte.
Que esperabas? obtener resultados al instante? De razón engordaste.
me encanta... a todo dios le sucede lo mismo y nadie cae en que el musculo pesa mas que la grasa, y por tanto, puedes ganar peso, (ligeramente) pero estar mejorando tu figura...
Probablemente porque estás en la semana esa del mes en que las mujeres suelen engordar alrededor de un kg. Tranquila, es sólo temporal.
Y aún así, empezar la operación bikini cuando ya estás a las puertas del verano es una tontería. Déjalo ya. Tus lorzas no se irán en un par de semanas.
Habrás aumentado de peso por la masa muscular. .. o...para ti comer bien es chutarse a donuts
Tus lorzas han empezado a comerte a ti misma. Desaparecerás.
Es lo de siempre, como dice #6.#6 j0robate_flanders dijo: me encanta... a todo dios le sucede lo mismo y nadie cae en que el musculo pesa mas que la grasa, y por tanto, puedes ganar peso, (ligeramente) pero estar mejorando tu figura... La gente tiene a fijarse exclusivamente en el peso y eso es un error. Prueba a medirte el contorno de la barriga o las caderas, a ver si la talla sube.
Por cierto, también deberías asegurarte que tu "comer bien" es adecuado, que mucha gente hace dieta de lo que cree es correcto, sin serlo. Por ejemplo, la fruta tiene mucha azúcar, y mucha gente hace dietas a base de fruta porque es sana...
Por lo general así funciona, subes de peso porque estas ganando musculo, con una rutina constante vas a perder grasa y solamente ahí vas a dejar de ganar peso y empezar a perderlo c:
Pero no dejes el chocolate! dejar el chocolate es pecado! D:
Quisiera saber qué entiendes tú por "comer bien"
puede ser que el músculo pesa o que no comes tan bien como crees
EH SOCIA TÚ NI CASO
No te centres en la operación bikini por lucir un tipito en verano, céntrate porque es lo mas sano para ti, nunca es tarde para rehabilitar nuestro cuerpo de algo malo!!
Te explicaré, el hecho de comer sano y hacer ejercicio NO TIENE MAGIA, quiero decir que esto no se nota en una semana EN ABSOLUTO. Se nota con esmero, que no llegas a esta a la siguiente dejales con la boca abierta
¿bueno que mas da, total, ya pa que? Quedan 11 días para el verano.
¿Cuánto planeas bajar y en cuánto tiempo? Dependiendo de eso deberías revisar tu rutina de ejercicio y tu alimentación, quizas con tu rutina y alimentación ganas masa muscular y quemas poca grasa, deberías centrarte en el cardio para poder quemar grasa para despues ganar masa muscular y tonificar.
#3 #3 misstake dijo: Esperabas notar resultados en una semana? Que ingenua.
@misstake No digo resultados en una semana... pero.. engordar?
A lo mejor es que eres sonámbula y te levantas a comer bollos como una cerda, nah mujer será que has hecho músculo, ya verás como a partir de la semana siguiente empiezas a adelgazar.
A ver si hacían como en Americano Dad y te inyectaban grasa animal en los puerros y otras verduras.
#18 #18 baobas dijo: #3 @misstake No digo resultados en una semana... pero.. engordar? @baobas Ya lo ha dicho #6 #6 j0robate_flanders dijo: me encanta... a todo dios le sucede lo mismo y nadie cae en que el musculo pesa mas que la grasa, y por tanto, puedes ganar peso, (ligeramente) pero estar mejorando tu figura...@j0robate_flanders , si haces deporte ganas músculo, y el músculo pesa más que la grasa. O sea que puedes pesar más y a la vez estar más delgada.
#18 #18 baobas dijo: #3 @misstake No digo resultados en una semana... pero.. engordar? @baobas Me encanta que los autores respondan. Yo creo que todos los que no responden son fakes... xD
Y ahora al grano. Dependiendo de cómo te pille de hidratada y otros factores, en el momento de pesarte, tu peso puede variar 1 o 2 Kg (o más, depende la persona). Por eso es recomendable pesarse solo un día a la semana y a la misma hora.
Esto es una carrera a largo plazo. Para la operación bikini llegas tarde. Plantéate seguir así un año entero, y estar estupenda para la operación bikini del año que viene.
Sigo...
#22 #22 informaticoyfriki dijo: #18 @baobas Me encanta que los autores respondan. Yo creo que todos los que no responden son fakes... xD
Y ahora al grano. Dependiendo de cómo te pille de hidratada y otros factores, en el momento de pesarte, tu peso puede variar 1 o 2 Kg (o más, depende la persona). Por eso es recomendable pesarse solo un día a la semana y a la misma hora.
Esto es una carrera a largo plazo. Para la operación bikini llegas tarde. Plantéate seguir así un año entero, y estar estupenda para la operación bikini del año que viene.
Sigo...
@informaticoyfriki
Luego el deporte. Si antes no hacías, la intensidad de esta semana no creo que fuera suficiente. Tienes que subir la intensidad. "Pero si no puedo más", dirás... Pero es que la irás subiendo poco a poco sin darte cuenta. Esto va para largo. Ánimo!
Quieres bajar de peso?, solo corre y come bien
Puede ser normal que te pase eso, lo más importante es pesarse 1 día cada semana. Lo mejor es pesarse por la mañana después de ir al baño y antes de desayunar. Puede ser que estés reteniendo líquidos, así que haz deporte y sigue con la dieta, que poco a poco irás perdiendo peso.
Eso te pasa por comer tanto CHILE POBLANO!
La cosa no funciona así. No esperes milagros en una semana
#18 #18 baobas dijo: #3 @misstake No digo resultados en una semana... pero.. engordar? @baobas Si con "engordar" te refieres a que te has pesado y pesas más que hace una semana, es posible que sea debido a que has ganado algo de músculo (siempre y cuando ya tuvieses cierto tono muscular, porque sino en una semana poco vas a coseguir).
En cambio, si lo dices porque te notas mas tripa (o lo que sea)...no se...tal vez algún cambio hormonal o que no estas haciendo algo bien.
#18 #18 baobas dijo: #3 @misstake No digo resultados en una semana... pero.. engordar? Una semana es muy poco tiempo para sacar conclusiones de ninguna clase. Como ya comentaron por ahí, puede ser que estés hinchada (las mujeres somos muy dadas a eso), ganando músculo, o que el régimen alimenticio no sea el adecuado y te esté provocando retención de líquidos o estreñimiento. En todo caso, no te desanimes: independientemente de si el verano llega o se va, tener un estilo de vida saludable es muy importante.
No te fijes en la.bajada de peso, Si no en el índice de grasa.
Un aumento de menos de 500gr no se considera aumento de peso, si no que te mantienes.
J0dete, si quieres cuidarte hazlo todo el tiempo en vez de ponerte g0rrina el resto del año.
¿Has engordado (es decir te tomaste las medidas y ahora mides más)? ¿O has subido de peso (lo dice la balanza)? NO es lo mismo. Normalmente si te pesas a la misma hora y con más o menos la misma ropa y si no ha habido ningún cambio en tus constumbres, la balanza sirve para saber cómo vas. Pero si cambias la dieta o empiezas a hacer deporte ya no sirve hasta que no lleves un tiempo con las nuevas costumbres.
#18 #18 baobas dijo: #3 @misstake No digo resultados en una semana... pero.. engordar? @baobas en realidad, depende de la dieta y del ejercicio que hagas, se puede coger peso, no digo engordar, sino coger peso, que no es lo mismo. Si de verdad has engordado es que estás haciendo algo mal. y com te han dicho, en una semana no ves los resultados a menos que sea una dieta brutal.
Yo llevo haciendo dieta desde febrero/marzo y mi nutricionista me dice siempre que las mujeres tendemos a retener líquidos y bajamos de peso más lentamente que los hombres, así que tranquila, no te desanimes. Prueba a ir a un nutricionista y te aconsejará bien con respecto a la dieta.
PD: ¿No es un poco tarde para empezar la "Operación Bikini"? Para cuando se noten los resultados, ya habrá terminado el verano xd.
Punto 1. ¿Te esperas hasta junio para empezar la operación bikini? Hazte a la idea más bien de que te llegará a tiempo para la operación bikini del año que viene. El peso no se pierde de la noche a la mañana.
Y punto 2. En una semana esperas ver resultados?
Durante el primer mes o los dos primeros meses vas a poner peso si estás haciendo deporte. Porque antes de que las grasas comiencen a quemarse, los músculos se hinchan con el ejercicio y pones peso. Al cabo de más tiempo si sigues el deporte y la dieta (mucha gente se desanima erroneamente al ver esto) empezarás a bajar de peso. Pero lo importante no es la cifra que marca el peso. Comprobarás que quizá te ves mucho mejor haciendo deporte, aunque peses lo mismo.
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