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¿Pero reposo absoluto? También puedes hacer ejercicios moderados en casa para no perder la condición.
tranquilo, con una semana de reposo tampoco pierdes todo lo que has entrenado
Bueno, estarás descansado y no creo que una semana de sedentarismo te pase tanta factura. Y si verdaderamente crees que no puedes, pasas. Pierdes 15 pavos, pero no te arriesgas a una lesión.
Tambien puedes no ir. No se te va a descalabrar el mes por 15 euros...
Guarda unos 8 de reposo y los últimos dos entrenas. Aunque si tienes tiempo entrenando no hay tanto problema
Mucha fuerza que no sera para tanto si antes estabas listo
Uruguaynoma xDDDD
Un saludo de un compatriota
ADV verdaderamente horrible y espeluznante.... Podrás vivir...?
Hombre, yo no soy medico pero si te recomiendan una semana de reposo no es para que llegue el 8° dia y de repente hagas un sobre esfuerzo como puede ser un acto de competición, si no una semana de reposo absoluto y luego ir retomando la actividad normal poco a poco.
Pues no vayas ... que son 15 euros por dios y para una carrera de mierda que eso se hace en media hora , si fuera la maratón de nueva york vale pero es que ni es media maratón ni hostia sino correr menos de media hora.
Eres uruguayo? si es así por que pones 15 pavos y no convertirlos en pesos uruguayos?
lo menos que te puede pasar al correr tanta distancia después de una semana inactivo es que, aparte de no terminar, tengas varias lesiones musculares. Por 15 pavos, vaya tela!!!!!
Vete de fula.nas y en lugar de una carrera tendrás una corri.da
Tranquilo, estoy seguro que en cosas más inútiles habrás tirado el dinero. Si no es así... relájate, que ya verás como te pasa algún día y repasarás tus compras y dirás... para que mierdas me he gastado tanto dinero en esta chorrada.
por 8 dias de reposo no es que pierdes tanto tampoco. Hay atletas de los paraolimpicos que tienen distrofia muscular y no los ves quejandose tanto, sino que sacan fuerza para superarse cada dia
Como dicen por una semana no vas a perder todo el entrenamiento. Te cuento mi caso, domingo carrera de 11 y pico en santi petri. El sábado siguiente los 10 de la carrera del Carmona Paez. La primera la acabe con sobrecargas en los dos soleos. No entrene nada en toda la semana, a excepción de tres o cuatro kilometros el viernes, para activar los músculos de cara al sábado. Me tome un antiinflamatorio y corrí. Los primero km con miedo, pero al final acabe sin problemas y en mi ritmo normal. Ahora bien, a día de hoy no estoy al 100% y aun arrastro molestias. Ni fisio, ni hielo, ni las compresoras en los gemelos... Por lo que piensalo bien, que hay lesiones muy puñeteras. Y puedes terminar peor. Animo y suerte!
de verdad ...... comparado esto con los que pasan hambre lo tuyo es vamos....pa ponerse a llorar
#13 #13 soy_reptiloide dijo: Eres uruguayo? si es así por que pones 15 pavos y no convertirlos en pesos uruguayos?@soy_reptiloide Yo venia a comentar exactamente lo mismo...
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