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Asociad la felicidad con la comida. Quizá una visita al psicólogo no te caería mal
No, lo que tienes que hacer es aprender a controlarte y no ponerte tan cerda.
El problema que yo veo aquí es la falta de ejercicio y hábitos entre tus dos etapas, porque no dices que hagas algo de ejercicio cuando eres feliz, así que ve al médico y que te recomiende una rutina de ejercicios, porque además adelgazar y engordar constantemente no es bueno para tu salud.
La depresion o tristeza causa la falta no solo de hambre y ganas de comer, sino de todo, es normal que se baje peso.
Luego estan los momentos alegres y de fiesta en los que quieras o no, entre banquetes, bodas, cumpleaños, bocadillos de chóped y gambas para celebrar el ascenso, pues uno aumento de peso.
No tienes ningun problema grave, a menos que subas 50kg cada vez, a todos nos pasa lo mismo.
Si solo logras concentrarte en una dieta cuando estas triste, entonces tienes un problema mayor.
Una cosa es hacer dieta y bajar de peso y luego comer sano y mantener el peso y otra es ir subiendo y bajando segun el animo que uno tenga. Eso no es hacer dieta, esto es estar mal de la cabeza.
O a lo mejor aprender a no asociar la comida con la felicidad, porque vamos, no creo yo que comer sano esté obligatoriamente atado a estar mal.
Es que está ligado..a mi me pasó de entrar en depresión y bajar 2kg en una semana y 5 más durante el mes, pero cuando me recuperé volví a ganar unos kg...la verdad que prefiero ser feliz con 2kg de más( o el peso que sea mientras estes saludable) antes que ser delgada. Es más, te diría que prefiero estar bien mentalmente.
Si la felicidad es comer como un cerdo y estar gordo... tienes un problema psicológico importante.
Felicidad ante todo y motivación hacia el deporte, ya sea con tu pareja,amigos,familia.... es la mejor forma de tonificar el cuerpo.
Vaya problema , estoy llorando mirame
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