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es que si vas al "gym" todos los dias, generalmente ganaras peso, por el musculo que consigas y tal y ademas que el gimnasio es importante, pero hay que seguir una dieta para conseguir resultados
Primera vez en mi vida que oigo a alguien hablar de "adelgazar centímetros"
Si vas al gimnasio desde hace meses, o no haces nada de ejercicio, o comes como una obsesa, o tienes una enfermedad grave y debes ir al médico, pero no es normal, y como ejemplo yo que de 150 pasé en un año a 90 kilos.
Falete o tu puta madre, ahora ya dudo.
Tu perro, que ha pillado el bote de la pastis y se las ha comido todas.
adelgazar centimetros... bien... y cuantos gramos dices que mides?
Eso os pasa por tomar mierdas, si quieres adelgazar la dieta sana es el 80% y el ejercicio es importante, no ya para perder calorías, sino porque acelera el metabolismo.
Me hacen una gracia los que toman suplementos desde el primer día y no tienen la técnica correcta en un solo levantamiento, encima a saber quiem te los ha recomendado y dieta ni te lo habrás planteado(lo habrías puesto en el adv).
Luego estoy harto de oír "el gimnasio es tan poco agradecido" además necesitas descansar minimo dos días a la semana para la recuperación muscular. Hazte un plan de entrenamiento y nutrición inteligente cúmplelo y si no sabes del tema busca alguien que te asesore y verás los primeros resultados en menos de un año, más si tu objetivo es adelgazar y no ganar músculo y a lo mejor ni necesitas suplementos.
#7 #7 simplemente_yo dijo: Primera vez en mi vida que oigo a alguien hablar de "adelgazar centímetros"@simplemente_yo si se adelgaza, la barriga disminuye de tamaño y la gente lo suele medir con cintas y demás. no has oído hablar del 90 60 90? pues eso, esos numeros se refieren a medidas en una tia(aunque a mi generalmente me dan igual las medidas si la tia me cae bien)
#4 #4 el_sherminator dijo: es que si vas al "gym" todos los dias, generalmente ganaras peso, por el musculo que consigas y tal y ademas que el gimnasio es importante, pero hay que seguir una dieta para conseguir resultados@el_sherminator también tiene razón este comentario. si no sigues una buena dieta, a la mierda todo(y ganarás peso en músculo si vas todos los días asi que aparte del peso deberias mirar la proporción grasa/músculo)
Otro gilipollas que cree que usando "prote" por si sola va a ponerse fuerte y cosas por el estilo. Revisa tu nutrición capullo
#9 #9 otrotonto dijo: Otro gilipollas que cree que usando "prote" por si sola va a ponerse fuerte y cosas por el estilo. Revisa tu nutrición capullo#15 #15 amigustarebotar dijo: #9 @otrotonto Encima se pone de nick "AscoDeSuplementos". Porque consultar a especialistas en nutrición es de gaylords, me imagino. Nah, la culpa es de los suplementos.O lo ha leído en internet que para esas cosas es una máquina de desinformación que lo veo muy probable.
Es que esas cosas se consultan 1ero con un profesional en el tema. Con suerte no tendrás insuficiencia renal
#23 #23 bitches_pls dijo: Soy estudiante de bioquimica como modalidad de bachillerato, y estoy harta de oir gente diciendo que como es q si toman x suplementos no adelgazas. Esas cosas no adelgazan, solo estimulan tu metabolismo de una manera quizás hasta negativa. La única forma de verdad para adelgazar, es comida variada, y ejercicio 2-3-4 veces a la semana en las partes del cuerpo que quieres mejorar (esto último hay gente que no lo entiende)Eso depende, ni son siempre necesarios los suplementos que no son en la práctica mucho
más que suero de leche inflado que se fabrica por 5 euros y lo venden por 70 con alguien como por ejemplo Jay Cutler en la etiqueta (buscadle en google y comprendereis que esoe cuerpo es algo más que dieta y suplementos).
Ni hay un ritmo específico de entrenamiento con el fulllbody entrenas 4 días a la semana todo el cuerpo , hay entrenamientos por grupos musculares, con el entrenamiento fuerza se busca grasa excedente (estar "gordo" ) para levantar altas cantidades de peso, solo peso corporal (fuera del gimnasio) y un largo etcétera
Yo voy al gimnasio con el fin de bajar de peso(llevo 14kg y mi meta está en 5kg más) y por ahora veo que es como dice mi monitor, 1/3 comer bien, 1/3 entrenar bien y 1/3 descansar bien. Los suplementos(yo tomo proteina y quemagrasas) son sólo para acelerar el ritmo y si ya estás bien, alcanzar metas que por ti solo te sería muy difícil, pero no son la panacea, son eso, un suplemento.
Normal. No has leído los últimos estudios sobre la l-carnitina y estás tirando el dinero.
Calcula tu metabolismo basal, come menos de eso y sigue en el gym. Ya veras como mejoras
Soy estudiante de bioquimica como modalidad de bachillerato, y estoy harta de oir gente diciendo que como es q si toman x suplementos no adelgazas. Esas cosas no adelgazan, solo estimulan tu metabolismo de una manera quizás hasta negativa. La única forma de verdad para adelgazar, es comida variada, y ejercicio 2-3-4 veces a la semana en las partes del cuerpo que quieres mejorar (esto último hay gente que no lo entiende)
#24 #24 sinsjohnny dijo: #23 Eso depende, ni son siempre necesarios los suplementos que no son en la práctica mucho
más que suero de leche inflado que se fabrica por 5 euros y lo venden por 70 con alguien como por ejemplo Jay Cutler en la etiqueta (buscadle en google y comprendereis que esoe cuerpo es algo más que dieta y suplementos).
Ni hay un ritmo específico de entrenamiento con el fulllbody entrenas 4 días a la semana todo el cuerpo , hay entrenamientos por grupos musculares, con el entrenamiento fuerza se busca grasa excedente (estar "gordo" ) para levantar altas cantidades de peso, solo peso corporal (fuera del gimnasio) y un largo etcétera
Lo sé, esos suplementos sirven solo para estimular la musculatura en su generalidad. En el comentario especifica que su único objetivo era adelgazar y perder talla, y con esos suplementos no lo lograrás ya que lo que hacen es augmentar tu musculatura
Vosotros os matáis por adelgazar y yo sufro bullying por ser flaquito
#9 #9 otrotonto dijo: Otro gilipollas que cree que usando "prote" por si sola va a ponerse fuerte y cosas por el estilo. Revisa tu nutrición capullo@otrotonto Encima se pone de nick "AscoDeSuplementos". Porque consultar a especialistas en nutrición es de gaylords, me imagino. Nah, la culpa es de los suplementos.
#13 #13 mikkel40 dijo: #@el_sherminator ir al gimnasio te hace ganar peso? Cada uno es un mundo , o la bascula me trollea o de verdad que he bajado dos kilos que sigo sin saber donde fueron . Cada uno es un mundo , y el gordito este no se que mierda haria @mikkel40 obviamente depende de los ejercicios y la dieta que hagas
Jajaja no se trata de dietas se trata de un estilo de vida, no hacerlo una semana y ya... :v
#@el_sherminator ir al gimnasio te hace ganar peso? Cada uno es un mundo , o la bascula me trollea o de verdad que he bajado dos kilos que sigo sin saber donde fueron . Cada uno es un mundo , y el gordito este no se que mierda haria
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