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hazte unas gallardas y no pares hasta tener la muñeca que suene como una hormigonera o tengas sindrome del tunel carpiano
Yo tenía el mismo problema y empecé a poner en práctica una técnica que leí en internet. La llaman 4-7-8 y consiste en inspirar profundamente durante 4 segundos, contener la respiración durante 7 segundos y expulsar el aire fuerte por la boca durante 8 segundos.
Repetir unas cuantas veces y acabas sobado como un universitario a primera hora del viernes.
Jejeje. Hola!
Yo esta noche he dormido tres horas de un tirón. Estoy como nueva!.
Pd: No lo digo de coña.
Masturbate. Y no es broma. Ayuda.
Yo cuando pierdo el sueño una noche, hago cosas productivas. Limpio cacharros en la cocina, cocino algo para el día siguiente. Incluso intento avanzar cosas de algún proyecto en el que esté. Es mucho mejor que quedarse dando vueltas en la cama.
No quiero influir a nadie pero a mi me funciona una cañita de hachis y un par de episodios de mentes criminales, las pastillas me sentaban mal y ahora no tengo efectos secundarios, puedo dormir medianamente mejor que antes. Animos señor búho.
@pizuke Según Wikipedia, "la mitad de los casos declarados en todo el mundo se detectan en dos comunidades autónomas de España: Navarra y el País Vasco".
#21 #21 zummel dijo: Yo estoy tratando el insomnio de una conocida que no dormía ni con pastillas. Le recete una infusión de verbena (dos cucharaditas por taza de agua) antes de ir a la cama y ahora duerme toda noche del tirón. Sabe muy amarga, pero funcionaÉchale miel. A mí me va muy bien mezclar hierba luisa (=verbena), toronjil (=melisa) y manzanilla.
#0 #0 insomnio dijo: Hace tiempo, que sufro insomnio crónico y no hay manera de que consiga dormir, a pesar de que he probado con pastillas, hacer mucho ejercicio... Pues nada, saludos desde mi cama a las 3.10 de la mañana y sin esperanzas de dormir. ADV Prueba con los vídeos ASMR, son mano de santo en el 90% de los casos. Yo, si no me duermo con dos o tres que ya tengo descargados en el móvil, sé que esa noche no pego ojo ni con un tranquilizante para elefantes.
Yo te saludo desde mi cama a las 4:55
A lo mejor con medicina natural, te puede funcionar (no, no me estoy refirienfo a la homeopatía). O ya algo menos legal, como un porro de maría.
Vengo a respaldar lo dicho por #5 #5 girlsrock dijo: No quiero influir a nadie pero a mi me funciona una cañita de hachis y un par de episodios de mentes criminales, las pastillas me sentaban mal y ahora no tengo efectos secundarios, puedo dormir medianamente mejor que antes. Animos señor búho.@girlsrock,en mi caso me pasé varios años hasta que,por cosas de la vida(y juntarme con los "fumetas" de turno) me aconsejaron una y otra vez el fumarme un poquillo antes de dormir,el resultado? Antes dormía de 3:30/4:00 a 6:00/7:30 y,tal dia como hoy,bien me puedo dormir sobre la 1:30/2:00 para despertar entre las 8:00/9:00 una mejora bastante palpable,a parte de que me noto más descansado y no ando el resto del dia como una jod*da alma en pena.
P.D: Como ya han comentado; Ve al médico en todo caso,nunca está de más la opinion de un profesional.
Pídele ah alguien que te dé una hostia en la parte trasera de la cabeza te dolerá pero funcionara
Busca ayuda en línea de personas con esa experiencia ya que los doctores son incompetentes y solo te mandan pastilla dile si siempre vas a ir a uno que aun con las pastillas no te duermes ya que si no le dices cuanto tiempo tienes de no dormir no te ayudarán de verdad
Pd:busca en Google o foros como dormir mejor y no te duermas en las tardes después de las 3
¿Quizá sea Síndrome de la fase retrasada del sueño? Yo tengo, y no hay forma, siempre me duermo a las 2 am. Ya estoy acostumbrada a dormir 3 o 4 horas diarias.
#4 #4 vaginacondientes dijo: Masturbate. Y no es broma. Ayuda.@vaginacondientes Hay gente a la que masturbarse le quita todavía más el sueño.
Al final no queda otra que ponerse a ver películas, aunque sea peor, con tal de no arrancarse los pelos por la puta angustia.
Yo estoy tratando el insomnio de una conocida que no dormía ni con pastillas. Le recete una infusión de verbena (dos cucharaditas por taza de agua) antes de ir a la cama y ahora duerme toda noche del tirón. Sabe muy amarga, pero funciona
#20 #20 danielgm5 dijo: Yo te saludo desde mi cama a las 4:55danielgm5
Ya ves, que quejica
Espero no sea la enfermedad Insomnio letal familiar...
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