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Algo no cuadra. Ve a un nutricionista, el sabrá que hacer
A lo mejor no es grasa, tal vez sean tus musculos que crecieron, eso si metele mas al cardio y las abdominales.
No te desanimes.
Como dicen, puede ser musculo y este pesa más que la grasa.
La comida basura tiene pocos nutrientes y tu cuerpo aborbe muy poca cosa. Segun la constitucion que tengas. haz cardio o te saldran músculos y esos pesan mas
Si comes cuatro kilos de lechuga, dos puñados de almendra, cuatro filetes de ternera y de postre higos, estás comiendo super sano y engordarás como un globo.
¿Te han fallado las cantidades quizás?
Mira a ver las cantidades de comida que comes,prueba a ir a un nutricionista que te haga una dieta especial para ti,con las cantidades de comida pesadas.
Como te han dicho, quizás estás ganando músculo. El músculo pesa más que la grasa, por eso mucha gente al empezar a entrenar tarda en bajar de peso, suele ser mejor tomarse medidas en lugar de pesarse para ver resultados. Si por el contrario realmente notas que has engordado y no ganado músculo, ve al médico, puede ser un problema de tiroides. Yo tengo hipotiroidismo y engordo sólo con respirar.
De ser verdad esto suena a problema serio, busca ayuda profesional pero ya.
El régimen de alimentación te la proporciono un nutricionista? Porque si vas comiendo "sano" pero no equilibrado, tu organismo puede estar afectando. Además, ese peso ganado pueden ser músculos.
Me sorprenden los conocimientos que todos ustedes tienen sobre nutrición y ejercicio, no me explico por qué la mayoría de la gente que veo por la calle no está en su peso ideal. Y también me sorprende que nadie le hable a ésta chica de la salud. ¿No dicen a los obesos que da igual su imagen pero tienen que cuidar su salud? Si antes tenía vida sedentaria y comía basura, y ahora hace ejercicio y come sano, no debería importar que pese más. Va ella y dice tan tranquila que no tiene motivación y no va a llegar bien a verano, que estaba más delgada comiendo mal, y nadie le dice "da igual tu imagen, lo que importa es tu salud".
Como ya mencionaron otros, a lo mejor tiene que ver con que estás ganando masa muscular y lo interpretas como gordura. También puede ser que el ejercicio te de mucha hambre (porque no estás acostumbrada a hacerlo) y eso te haga comer demasiado (por más que sea comida sana, en exceso sigue siendo engordador). Y también puede ser comas cosas más sanas, pero en porciones demasiado grandes (100 g de granola tienen más calorías que 100 g de pizza, por ejemplo).
Si quieres hacer las cosas bien, ve con un nutriólogo que te ponga una dieta adecuada a tu edad, tipo de cuerpo y estilo de vida, y quizá un entrenador que te oriente para esculpir el cuerpo que quieres.
Comer sano y hacer ejercicio no adelgaza, mejora tu salud. Si quieres adelgazar debes gastar más calorías de las que consumes. Si quieres mejorar tu salud, sigue así.
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