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Ve al médico y que te ponga una dieta, ahí además de los alimentos constarán los gramos que puedes comer cada vez y el número de veces por semana que puedes comer cada cosa. Pero tienes que acompañarla de ejercicio. Y también es relevante si vas al baño regularmente. O si tienes la regla, ya que se retienen líquidos y se pesa más. Te lo digo porque yo me puse a dieta hace un tiempo y la primera semana perdí tres kilos. Así que ánimo, que se puede ;)
Típica gorda que odia todo lo que no sea grasoso.
Mejor ve con un especialista en comida, Ronald o King son muy buenos.
Por mucha verdurita, frutita y a la plancha que comas, si no haces cinco comidas al día con las cantidades adecuadas y no te mueves no vas a adelgazar.
HAZ EJERCICIO.
Es simple, quema más de lo que comas y adelgazarás :D
Hay que salir a andar maja si no la dieta no vale para nada, te lo dice una que lleva haciendo dieta cuatro meses y a bajado 12 kilos...
Es muy probable que lo que te ocurra sea que estás reteniendo líquidos (las frutas y verduras tienen mucha agua). Prueba a complementar tu dieta tomando cola de caballo, es una planta natural que ayuda a eliminar la retención de líquidos.
Si comes mas que antes es normal que te pase eso...
La unica forma de adelgazar es comiendo menos,mas sano y haciendo ejercicio
Desayuna como un rey , come como un principe y cena como un mendigo :)
El buen amor lo arregla todo ;)
depronto estas reteniendo liquidos y como tomas mas agua peor, demas puedes q porciones mas grandes y ahi los resultados por muy sano q sea, igual en 15 dias no se ven resultados casi... para la retencion de liquidos es bueno dejar alpiste (allimento de pajaros) en agua y luego te tomas esa agua...
Yo he bajado cuatro kilos en el último mes y en general no he hecho un cambio demasiado radical en mi vida. He empezado a buscar cosas que hacer para no tener hambre tanto rato, tener mi mente ocupada me ayuda a no pensar en comer, he empezado a beber mucho mas agua y zumo y me muevo un poco mas.
15 dias es demasiado poco tiempo... el cuerpo retine cuando te esta a punto de bajar la regla, por ejemplo. Mucho cardio y comer equilibrado, y cada 3 horas. Si tardas mucho en comer, o si te saltas comidas, el cuerpo almacena para la proxima vez que lo dejes en ayunas. De este modo, si le aportas poco pero de manera continua gasta lo que tiene y no almacena.
Y los ejercicios? ademas la ansiedad es otro factor para aumentar de peso. ademas coge las cosas tranquilas y no seas extremista, en especial si vas iniciar una dieta. paciencia es que debes de tener.
Para adelgazar hay que querer adelgazar y tener ganas de hacer dieta. Hay que tener una mentalidad fuerte, y si por no poder comer chuches te entra ansiedad... mal vamos.
Puede ser por el agua, no te preocupes xD aunque es una tontería matarte a tomar sólo verduras para cuando adelgaces volver a comer como antes. Come un poco de todo con algo más de verduras que antes y haz ejercicio. Realmente es lo único que funciona...
Puede ser por varias razones pero deberías mejor de empezar poco a poco para que tu cuerpo de acostumbre a un nuevo estilo y agregarle también ejercicios
Probablemente tengas algo de estreñimiento.
Pues vete a un buen especialista que te de una dieta en condiciones y ya está. Además, haz algo de ejercicio, que si te comes 1500 Kcal y no quemas ni una, no vas a adelgazar tampoco.
En 15 días no se hace nada. Prueba después de 3 meses mínimo para ver realmente si surte efecto.
En 15 días si se hace bien se puede perder bastante grasa, y si tomas las proteínas necesarias además ganarás músculo, pero a la hora de pesarte debes tener en cuenta que el músculo pesa más que la grasa. Ve a una farmacia y pesate en un peso que mida el índice de grasa.
A ver, pueden pasar varias cosas.... además de que no acompañes con ejercicio, También puede ser, que comas mas sano, pero mucha más cantidad, y además mucho entre horas...
Pero lo fundamental, siendo tu mujer... es que si estas "en esos días del mes" a muy cerca, tiendes a acumular liquidos y pesas más!
De nada vale comer mucha fruta, verdura y carnes y pescados a la plancha si luego no haces nada de ejercicio.
con este comentario me gano una medalla!!
El ejercicio físico es imprescindible para jugar con el metabolismo.
Haz ejercicio (por ejemplo: ve a nadar o caminar una hora, o sal a correr 30-40 minutos) y come menos más veces al día, pero come de todo.
¿Será que no haces ejercicios? ¿será que comes frutas o verduras que no deberías consumir en la noche? ¿tomas agua? son muchas cosas que influyen.
se dice que estar deprimido hace que el cuerpo engorde ademas que si dejas de comer el cuerpo va a guardar grasa y vuelves a engordar
como te dicen todos... disminuye las cantidades, come menos toma mucha agua... y a caminar que hacer deporte libera endorfinas y te sube ese mal humor que tienes.
normal, la carne es lo que mas engorda, y si no haces ejercicio no se como adelgazaras
no solo es, que comes sino cuanto y cuando
Haz deporte. Las dietas no sirven de nada casi nunca. Aunque dejar la carne y el pescado no te vendría mal.
Aver gente: la dieta es para adelgazar y el ejercicio para tonificar. Aunque te puedes comer un cocido y si andas diez kilómetros pues a lo mejor no engordas. Yo adelgacé 15 kilos sin seguir ninguna dieta de nadie: hacía cinco comidas al dia, nada de bolleria, comia 3 platos al medio dia pero poca cantidad y tomaba zumo de naranja antes de comer para notarme más saciada. Ejercicio 0.
#46 #46 afrodixiia dijo: #1 que yo sepa las anorexicas no hacen ejercicio y miralas... no creo q tnga nada que ver.. simplemente q se lo ha inventado.las enfermas de anorexia practican mucho deporte, mucho más del que podría practicar una persona sana porque se exigen mucho a sí mismas. También suelen tener un rendimiento académico asombroso y una fuerza de voluntad férrea. Lo que pasa es que es como la depresión, nos venden como enfermedad patológica algo que se cura madurando y con un poco de disciplina.
Y engordar comiendo fruta y verdura es raro, la verdad, pero puede ser simple retenimiento de líquidos. Prueba a beber tés e infusiones, que seguramente te ayuden, pero no he oído de nadie que engorde haciendo dieta a no ser que esa dieta sea una verdadera mierda xD
Por engañar a tu organismo, ve al médico y que él te aconseje sobre una dieta equilibrada que esté a tu gusto y te haga feliz.* :)
#1 #1 nerviozzo dijo: Es que si no haces nada de ejercicio no sirve para mucho.
Además no hablas de cantidades, igual comes más sano pero más cantidad que antes.que yo sepa las anorexicas no hacen ejercicio y miralas... no creo q tnga nada que ver.. simplemente q se lo ha inventado.
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